掲示板
人生初のマラソン１０kmに挑戦するので、練習の記録を載せておきます。
いろんなことにチャレンジするのが人生であり、いつかはフルマラソンにもチャレンジしたいと思っています。
長時間走ることはしんどいですが、練習すれば自分の成長の実感ができます。
自分の努力次第でだんだんタイムが伸びたり、心肺機能が向上していることが実感できることが非常に楽しいです。
マラソンは受験勉強に非常に似ているなと思いますが、取って付けたような話になってしまうのでここではやめておきます。
とにかく、みんなの勉強のモチベーションになれば幸いです。
１０ｋｍマラソン本番 10月19日
結果は、46分9秒で目標をクリアしました。
後日、タイムなどの証拠写真を載せておきます。
後半は、右足全体の激痛と戦って、歯を食いしばって頑張りました。
右足の調子が良ければ、まだまだタイムが狙えそうなので、来年再度、タイムアタックに挑戦したいと思います。
練習の記録
大会前の最後の練習。
右ひざの調子が悪く、数km走ってから、激痛が走る。
しかし、痛みは慣れると思い、大会前の最後の実践練習で気合いと根性で頑張り１０km完走。
最初はとばさないように意識して、後半にペースを上げるように頑張った。
心肺機能は全く問題なく、まだまだ余裕があるが、足の疲労や痛みの方がきつい。
新しいバッジGETだぜ
先週の水曜の次の日の木曜日から右ひざに激痛が走り、練習するのは我慢して、仕事前に膝の調子を確認した。
うーん、数km走ると痛みが出てくる。
とりあえず、夜に走れるだけ走ってみることを決意し、朝9:00~夜21:15の仕事を終え、いざ夜の練習。
朝より、もっと痛みが増していて、休んだ方が良いと判断。
練習したいのに練習できないのは辛い
前回の反省を生かして、前半は抑えぎみで走り、後半に少しだけペースを上げてラストスパートをする練習ができた。
心肺機能は大丈夫だが、心拍数をもっと下げたい
１５km以上走ると決めて、M先生と一緒に走った。
最初の１０ｋｍは５０分以内で走れた。
後半の３キロは完全に足が動かなくなって、大失速。
本気で歩こうか何度もくじけそうになったが、根性で最後まで走りきった。
本当に限界だったので、よく頑張ったと自分を褒めたい。
ここから限界を超えたゾーン。マジでしんどかった。
気持ちが何度も折れそうになった。
朝９時から、夜9時半まで働いた後に走った
心拍数も落ち着いて、とてもラクだった
人生初の１０kmを超える距離を走った。
前半に抑えれば、長時間走っても心肺がもつことが分かった。
歳は取っても、若々しくいたいよね
